リンパマッサージダイエットでスタイルアップ法

Mittwoch, 6. November 2019

ダイエットに興味を持ち始めましたが、食べることが大好きな私は食事制限などはできないと思い、知り合いに聞いたりしていたら、リンパマッサージダイエットのことをよく聞きましたので、一度やってみようと挑戦してみました。





リンパマッサージとはリンパのマッサージをすることです。

私は二の腕や脚のむくみや太いのが気になったのでお風呂の中でマッサージすることを毎日しようと決意しました。



お風呂の中なので気持ちよくマッサージできましたが、効果が出るように少し強めに痛気持ちいいくらいにマッサージしていきました。



マッサージの方法などはYouTubeだったり、いろんなブログで紹介されていますね。



同じ方法に飽きてきたら違うリンパマッサージの方法を試したりしてモチベーションを保つことを意識して、続けていきました。



3ヶ月くらい続けると体重は少しだけ減りましたがなによりも腕や足がすっきりとして痩せたね!と言われることが多くなりました。



食べることを制限せずに体型を変えることができたことに嬉しくなりリンパマッサージは凄いと思いました。



もちろん仕事終わりで疲れた時などはやりたくない時もありましたが、少しだけやろう!と自分を奮い立たせ続けたことの結果だと思います。



リンパマッサージも凄く大変なことではなく、続けることが大切なので挑戦する方は長い目で見て頑張ってほしいと思います。